如果大运动量时大量出汗，要适当准备一些淡盐水,请推荐一下,最开始是跟着别人的能量饮料，喝了很多牌子,后来才慢慢喝外星能量饮料,你的问题是最近对运动有激情，想在跑步过程中喝点功能饮料补充体力,这是一种很好的能量饮料,我也经常运动健身,功能性饮料含有某些兴奋剂成分,个人不建议喝这种功能饮料。
我也经常运动健身。最开始是跟着别人的能量饮料，喝了很多牌子。后来才慢慢喝外星能量饮料。它用赤藓糖醇做代糖，比较高端。然后还有维生素B6、E、L-茶氨酸、牛磺酸等。，可以有效补充体力和能量。味道也不错。这是一种很好的能量饮料。
1。樱桃汁建议每天体育锻炼前饮用。从事耐力性项目(如马拉松)的锻炼者，如果在运动前喝樱桃汁，运动后会感觉疼痛减轻。樱桃汁中含有的植物化学物质可以缓解炎症。此外，喝樱桃汁有助于改善锻炼者的睡眠。2.脱脂奶建议在力量训练后立即饮用。脱脂奶中含有的优质蛋白质有助于肌肉恢复。它含有钙和维生素D，可以增强骨骼强度，帮助锻炼者减掉多余的脂肪。3.绿茶建议每天运动前喝。绿茶中的咖啡因可以让人锻炼更久。而且绿茶中含有的儿茶素类化合物可以增强脂肪的燃烧量，特别适合从事有氧运动的人。
您好，很高兴回答您的问题。你的问题是最近对运动有激情，想在跑步过程中喝点功能饮料补充体力。请推荐一下。个人不建议喝这种功能饮料。功能性饮料含有某些兴奋剂成分。所以你可以自己混合一些。如果大运动量时大量出汗，要适当准备一些淡盐水。如果出汗量不大，可以准备一些蜂蜜水。
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