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1。我个人觉得还是要先去爱，因为爱能让我用心研究一件事！现在健身房间到处都是，而且健身房间里的教练也各种各样。这个你一定要找对教练，训练的效果会事半功倍，钱也不会浪费。2.个人感觉对于新手来说，前期的观念比目标更重要，就是有氧无氧合成，加上饮食睡眠，也需要自己持之以恒，否则个人教育再好也教不好。3.在如何选择私教方面，首先要看这个人是否喜欢分享。一个愿意分享知识的人，一定是爱的人健身。这种私教不会差，会负责任。其次，通过前几节免费私教的经验，真正负责教学的老师不会操之过急，第二天肌肉酸痛，会在锻炼中督促你，给你加油。最后，是找到系统学习过的教练，以后会进一步学习。
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