每天坚持自己的计划，只要超过45天左右就能养成好习惯,因为健身对身体非常有益，所以营养一定要均衡，水分补充一定要充足，当然作息和睡眠也一定要充足,不管是男是女，都要把这个保持在爱情里,Keep新鲜感，你需要想点办法来管理和对方的感情,新鲜感只有解决了两者之间的矛盾才能维持。
First:有矛盾就要及时解决，不能拖。新鲜感只有解决了两者之间的矛盾才能维持。这一点非常重要。不管是男是女，都要把这个保持在爱情里。如果你和对方有矛盾，你不想解决，那就不行。第二:制定一些规则，两个人要共同遵守。比如每年至少旅行一次等等。Keep 新鲜感，你需要想点办法来管理和对方的感情。给对方制定一些规则，让你们之间有一些约束力。这样，就会起到稳定你们之间关系的作用。很多夫妻会觉得这样的做法没有必要。其实两个人在一起，能一起经营彼此的感情，才是真的能幸福的生活。
2、一个人 健身如何坚持?最重要的是先定一个目标。把你想成为的人的标准形象放在你面前，每天运动的时候都能看到他，然后把目标计划写清楚，写下来。每天的作息时间，一日三餐都要计划好，因为健身对身体非常有益，所以营养一定要均衡，水分补充一定要充足，当然作息和睡眠也一定要充足。每天坚持自己的计划，只要超过45天左右就能养成好习惯，在我们的大脑意识中，我们会在这个时候开始做这个练习。祝你早日成功。
