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1、 番石榴有哪些吃法和营养价值?番石榴皮薄，黄绿色，果肉厚，甜脆，心内种子少。果实营养丰富，含高维生素A、C、纤维及磷、钾、钙、镁等微量元素。此外，果实还含有丰富的蛋白质和脂类。糖尿病人经常食用，排出体内毒素，促进新陈代谢，调节生理机能，保持身体健康是最好的。番石榴的营养价值和番石榴 1的食用方法。整个原始吃法；也可作为果蔬食用，最好的抗氧化水果，能有效延缓皮肤接触。
2、 健身能快速减肥吗健身是体育运动的一种，比如各种徒手健美操、艺术体操、健身操以及各种自我抵抗的动作。体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调性和控制身体各部分的能力，从而使身体强壮。因此健身当然可以快速减肥。健身体育运动的动作多种多样，从成套的徒手体操到球棍等轻器械体操。这些主要用于女性的健美训练，从而达到减肥，改善体型和柔韧性，进而达到减肥的目的。大众健身运动范围涉及全身的每一个关节，以及健身参与者在音乐、教练口令和参与伙伴的鼓励和带动下进行有节奏的、循序渐进的有氧运动。大众健身运动可以燃烧大量脂肪，改善参与者的心肺功能。是一种减肥、健身、健美的方法健身。
3、 健身期间多吃水果蔬菜沙拉,可是沙拉实在不喜欢怎么办,有哪些替代品吗...健身期间可以更换的水果有:苹果、梨、番石榴、香蕉、樱桃、牛油果等。1.健身健美训练后最好的水果是樱桃，因为它富含抗氧化成分——花青素，花青素是一种具有很强抗炎作用的植物化学物质，对训练引起的炎症有特效。如果体内没有炎症，身体恢复会很快。2.牛油果又名牛油果、牛油果，是樟科牛油果属常绿乔木。是著名的热带水果，也是木本油料树种之一。其果肉中含有多种不饱和脂肪酸，因此具有降低胆固醇的作用；含有人体所需的多种营养成分，富含高蛋白，是健身增肌人士菜单上必不可少的食物。可以说对人体无害。
4、运动之后吃水果会发胖吗不一般。很多水果没有脂肪，主要是纤维素和水，但是运动后不要吃太多，少吃多吃。运动后一小时左右吃，运动后更容易接受各种饮料或流质食物，同时可以补充水分，如苹果、橘子等。还有很多富含糖分的水果，如果一个人摄入过多的糖，它在体内一定会转化为脂肪。不管是来自巧克力、饮料、糖果还是水果，结果都是一样的，区别只是转化率(难易程度)。特别是饭后吃水果，就意味着吃了多余的糖，糖要转化成脂肪储存起来，所以运动后吃水果可能会胖。
