不要总是等到把几个月攒下来的几千块钱交给健身房，才发现自己根本不去,如果可以，那就慢慢买一些健身需要的辅助用品,Many健身房开始就是赌你拿到牌以后就不健身了,还有就是需要坚持健身，很多人半途而废,goto健身房这7件事你办会员卡前要想清楚:考虑1:下班累了会去吗。
go to 健身房这7件事你办会员卡前要想清楚:考虑1:下班累了会去吗？2:月租费 入场费划算吗？3:如果你没有毅力，那就根本不要去？4.考虑:有一个一起工作的伴侣是不是更好？5:是选择离家近的还是工作近的？考虑:6:健身房，声誉如何？7:这些场馆设施满足需求吗？不要总是等到把几个月攒下来的几千块钱交给健身房，才发现自己根本不去。白白花钱。Many 健身房开始就是赌你拿到牌以后就不健身了。
什么都不用准备。个人认为，新手准备一颗执着的心，然后坚持下去才是最重要的。而不是花很多钱买装备，去了几次就没有意志力再去了。你白白花了很多钱买装备，却不去。建议先试试自己的感觉，坚持一段时间，再看自己能不能坚持下去。如果可以，那就慢慢买一些健身需要的辅助用品。刚开始锻炼的时候一般都是用简单的器械，一般都是用轻重量来练。不需要任何辅助产品。如果真的要准备，建议买两三套运动服，运动的时候可以穿，然后有擦汗的毛巾和水壶。基本上这些就够了。
go to 健身房运动一般带衣服鞋子。如果有洗澡的地方，要带洗澡用品和水。运动最重要的是准备。运动前一定要做好准备，这样才不容易受伤(运动受伤很烦)。刚开始的时候，如果之前没有练过或者体力不够，先从较轻的重量开始，慢慢增加。我一般用自己能承受的最大重量的60%-80%(也就是我只能做一个动作的重量)，但是不同的训练方式用的重量不一样。建议你向教练请教。有些动作最好有人保护，比如卧推。还有就是需要坚持健身，很多人半途而废。最好有个运动伙伴，可以互相督促。建议你拉个女朋友或者好朋友。
4、刚在海铂荟办了年卡,第一次去 健身房,需要带什么?哈哈妹子别怕。我也是海博会的持卡人。他们的员工超级有耐心和热情。不懂就问。没有人嘲笑你。运动服、运动鞋、毛巾、水杯(骑车一定要带)一定要准备好。运动后一定要带洗漱用品，洗澡用的拖鞋，换洗衣服。另外，做器械运动的时候最好带一些相应的护具，比如运动手套。运动后带个水果补充也不错。饮料、水等。，这个是根据个人喜好。立正！第一次不要做太剧烈的运动！
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