可以在健身课程中学习专业知识，学习后可以自己锻炼或者做健身教练等,下面是一些你去健身房的时候不用请私教的情况,也可以选择学习健身教练培训班,也可以选择学习健身教练培训班,没有健身基础的人建议请私教,私教健身教练是按节数收费的，不同能力的私教健身教练的课时费也不尽相同,如果是健身新手，建议找个健身教练指导。
其实就是看着顺眼而已。虽然教练的技术水平有高有低，但对于初入门槛的我们来说，真的没有太大区别。当你坚持，练习到一定阶段，高层教练会主动来找你。这是一个逐级发展的过程。上来就找高层教练。首先，成本很高。其次，如果你连最初级的东西都没掌握，别人辅导你会很难。教练必然会导致懈怠，就像你让大学老师去教幼儿园一样。你觉得人幸福吗？
我自己也能保持健康。请在健身房进行个人培训，不仅是系统的培训，更是一种保障。如果你真的没有那个经济条件，可以多和在健身房有过私教，并且自己实践过的大神交流学习。你会发现他们也很热情，会和你分享他们在运动中的受伤和失误。如果有能力买课，建议买课。如果遵循教练锻炼不起作用，那就是教练要担心的事情。也算是对你的一种保障，你身体的数据管理可以直接扔给他。
你可以根据自己的情况量力而行。下面是一些你去健身房的时候不用请私教的情况。1.如果体脂率比较高，可以用自己的设备减肥。所谓体脂率，是指身体脂肪的比例。正常情况下，成年男性的体脂率为体重的15%~18%，女性为24%~28%。如果条件允许，可以测试体脂率。如果超过正常的身体质量指数，体脂率就比较高。
4、刚进 健身房的小白们,不想请 教练,该如何开始健身如果是健身新手，建议找个健身教练指导。请300-500元左右一节课学习一些简单的基本功，收费会比较低。也可以选择学习健身教练培训班。可以在健身课程中学习专业知识，学习后可以自己锻炼或者做健身教练等。
5、我想请私人健身 教练到家中为我培训,怎么请,长期,需要多少钱是的，还可以。没有健身基础的人建议请私教，私教健身教练是按节数收费的，不同能力的私教健身教练的课时费也不尽相同。基本上一节课的费用在300-500元之间，如果学习一些简单的基本功，收费会相对低一些，但是如果选择学功能性的，运动减脂或者进阶。也可以选择学习健身教练培训班，可以在健身课程中学习专业知识，学习后可以自己锻炼或者做健身教练等。
