现如今健身行业在选拔人才的时候确实有一些规章制度，用来约束健身教练，但是这些要求都不是很高，像学历:只要你有初中文化程度，基本的理解能力就可以了,如果你符合身体，年龄，学历，和身高的要求，想当教练，选择专业的健身教练培训机构，实践健身技能，你就掌握了全方位的知识,健身教练是一个技能型职业，所以对健身技能的要求更高,身高方面:女生然后就是对健身教练的健身技能的要求,I:男身高180。
I:男身高180。我体重190，一个月瘦了20斤。1)动力。瘦是有理由的。既然你在一个月内问，也许你也有同样的理由。2)少吃糖。(我不吃/很少吃主食。)你习惯少吃糖之后，食欲会下降很多。(因为糖可以促进胰岛素分泌)3)运动。饿的话会瘦很多，但是整个人都是空洞的，不好看，就算瘦。你减肥不是为了秤，你减肥是为了好看。有氧运动要循序渐进。运动对你的精神状态有很大帮助。你觉得自己在一步步变好的心态甚至比燃烧脂肪更重要。这种心态让你坚持下去。我明白我说的和大家说的一样，未必能给你新的启发。这是因为减肥没有捷径。说有捷径的都是骗子。他们都是骗子。全部都是。减肥没有捷径。
运动要科学，要有恒心。刚开始的时候，遵循自己的极限，不要盲目和别人攀比，不要轻言放弃。因为我不去健身室，主要锻炼集中在:俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、跳绳、骑车等。力量训练要均衡，比如俯卧撑、仰卧起坐、引体向上。注意平均力度而不是平均次数。至于计划，必须自己安排，别人很难帮忙。总之每次训练都要让自己累一点，然后自然会有成就感。祝您好运
这个体重确实有点超重。我不知道你是男生还是女生，运动的目的是什么，但是男生女生都要先做一些有氧运动，减掉多余的脂肪。比如跑步、骑车、游泳、打球等。然后，脂肪下来后，要想增肌，就要每周提高力量，少做有氧运动。如果还想继续减脂，那就继续有氧运动，再加上适量的力量练习，这样就不容易反弹了。如果你想变瘦，你应该控制饮食，多锻炼。
4、一米六的小个子可以练出肌肉男当 健身教练吗?本人二十周岁现如今健身行业在选拔人才的时候确实有一些规章制度，用来约束健身教练，但是这些要求都不是很高，像学历:只要你有初中文化程度，基本的理解能力就可以了。身高方面:女生然后就是对健身教练的健身技能的要求，健身教练是一个技能型职业，所以对健身技能的要求更高。如果你符合身体，年龄，学历，和身高的要求，想当教练，选择专业的健身教练培训机构，实践健身技能，你就掌握了全方位的知识。
