吃肉的话，你的减肥计划可能就白费了，连素馅的包子也尽量少吃，因为毕竟是主食,我觉得馒头对于正在减肥的人来说应该还是可以吃的，但是要吃素，千万不要吃肉,健身期食用,当然可以,你可以吃一些蘑菇,健身期间可以吃豆腐，香菜，辣椒吗,健身期除了一些肥肉，其他都可以吃。
健身期间可以吃豆腐，香菜，辣椒吗？没关系。这些都是可以吃的，健身期，但是面条尽量少刷油，因为油多了也会长胖。当然可以。只要在脚外侧少刷一点油就可以了。或者就把香菜辣椒和豆腐皮卷起来吃，然后可以做一些酱料，比如酱油！可以，就做点酱，然后吃。健身期除了一些肥肉，其他都可以吃。比如你吃的香菜里面包着豆皮和辣椒，如果你觉得味道更差，可以选择加点鸡胸肉进去。鸡胸肉在这里。健身期食用。你可以吃一些蘑菇。最好在水里放些蘑菇。
饺子会有更多热量。。馄饨会好一点。。外面做的东西里面都是重油。这样会觉得很好吃。。外面做的汤里会有很多油。。只能吃不能喝，一定会补回来的。但是减肥是消费大于消费。。你必须计算每天的总摄入量，然后减去你的消耗量。。一般来说，如果平时吃。。尽量不要吃重油。。肥肉多。和油炸食品。。。多吃蔬菜和肉类，尽量吃鱼、鸡、牛、羊。少吃猪。。条件不允许的话，只吃瘦肉。。像你这样的早餐，你可以喝一杯牛奶(低脂或脱脂)(如果是豆浆，请问他是否加糖)和一个茶叶蛋或煮鸡蛋。。。加点馒头。馒头也行。但是少吃点。
我觉得馒头对于正在减肥的人来说应该还是可以吃的，但是要吃素，千万不要吃肉。吃肉的话，你的减肥计划可能就白费了，连素馅的包子也尽量少吃，因为毕竟是主食。减肥中要尽量减少主食的收入，但前提是不要对身体造成伤害。其实减肥最重要的不仅仅是少吃肉，还要多运动，这样才能高效减肥，反弹的几率也会小一些。
4、初中生,早上吃一个肉包和菜包一杯豆浆还是一碗粥一杯豆浆或一个饭团...中学生的营养补充是多方面的，不能从单一的角度来看待，因为它本身就需要各种不同的营养素。如果早餐中没有摄入的营养素，要想在午餐或晚餐中摄入，就得从这些食物中获取身体一天所需的全部营养素，而且，如果你在中学的时候没有全部吃完，也会影响你以后的生长发育，给你的学习带来不利影响。一定要远离含油量和脂肪含量高的食物。
