要吃好早餐，可以吃七分饱的午餐吗,其实晚上也不一定是节食，晚上节食也不太好,减肥这个问题要问大学，大学是减肥的好时机,它在健身中成形,你真的能减肥,基本上没有人可以不运动不节食保持好身材，除了吃不胖的自然体质,健身和节食之间没有必然联系,健身运动期间合理的饮食不是节食。
儿子，这个时候你要以学习为重。减肥这个问题要问大学，大学是减肥的好时机。现在正常饮食就好，保证营养，不吃油炸和一些高糖高脂的零食。另外，适当的运动也有利于身心健康，劳逸结合也有助于学习。
闭上嘴，叉开腿。你真的能减肥。但是，减肥必须长期坚持。减肥后如果暴饮暴食或者整天坐着不动，体重还是会反弹。这是我的亲身经历，教训很重！基本上没有人可以不运动不节食保持好身材，除了吃不胖的自然体质。比如减肥就像逆水行舟。如果你一直努力划，你会前进，或者至少停留在原来的位置。但是一旦你放手了，你可能一开始就不会发现自己退缩了。当你发现自己落后了，那将是千里之外...想想吉赛尔·邦辰，她在巴西奥运会期间因身材管理而受到称赞。说实话，一旦开始减肥塑形，就是一条不归路，连洗手的时间都没有。
健身和节食之间没有必然联系。健身运动期间合理的饮食不是节食。它在健身中成形。不要刻意控制饮食，只是注意不要吃太多高热量高脂肪的食物，要有营养。减肥不是一朝一夕的成功。不要偏袒一方健身-2/。建议多吃有营养的食物，注意合理饮食，而不是/。
4、运动加 节食, 减肥效果怎么样运动够了。其实晚上也不一定是节食，晚上节食也不太好。可以尝试用蒸红薯、蒸玉米代替米饭。但是你必须在晚上吃饭。多吃水果。不会饿，还能防止便秘，减少热量。更重要的是，运动这么多却没有摄入足够的热量，总是对身体不好。要吃好早餐，可以吃七分饱的午餐吗？
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