同时，你要注意是否与颈椎退行性疾病有关系,对于颈椎病的效果，可以用热麦热敷,患颈椎病首先需要去医院做颈椎ct检查做出诊断，观察是否有压迫神经的情况,颈椎病椎间盘出了问题，压迫神经，导致小指和中指发麻,健身room对治愈颈椎病的效果并不理想，但可以让你多活动一下颈椎，从而防止颈椎病的加重。
健身 room对治愈颈椎病的效果并不理想，但可以让你多活动一下颈椎，从而防止颈椎病的加重。说实话，如果你去健身room for颈椎病的话，还不如正常办公时间多起来扭一扭，再回去做操。广场舞也可以。相对来说，瑜伽等拉伸运动对治疗颈椎病有很好的效果。
患颈椎病首先需要去医院做颈椎ct检查做出诊断，观察是否有压迫神经的情况。如果有压迫神经，就要用牵引来治疗。同时，你要注意是否与颈椎退行性疾病有关系。如果缺钙，你应该服用补钙剂来调节它。同时要多运动，避免长时间保持同一个姿势。
多打羽毛球，效果还不错。如果动不了严重的话，去医院打点激素，按摩针灸。
4、请教医生或专业 健身教练, 颈椎病人平时应该怎么锻炼颈椎病椎间盘出了问题，压迫神经，导致小指和中指发麻。颈椎病人的症状:脖子疼，头晕，脖子疼，恶心，颈部肌肉有问题，引起椎动脉的刺激，导致头痛恶心。加强颈部肌肉的锻炼，要注意以下几点:1，不要太用力锻炼肌肉；2.保持一定的运动时间。每次都要练很长时间，训练量要小，要采取比较安全的姿势，另外，热敷也可以。热敷可以帮助颈部肌肉锻炼，促进血液循环，疏通经络，对于颈椎病的效果，可以用热麦热敷。这个效果不错，淘宝上有卖，如何锻炼颈部肌肉:双手放在头前，双手用头顶在头顶(锻炼颈前肌肉)，双手用头顶在脑后，双手用头顶在头的左侧，双手用头顶在头的右侧，双手用头托住头部，每次20或30秒，最好半分钟以上，不要太用力。
