你说的这种情况是痛经的症状,经期做心理咨询,月经心血来潮的时候最好不要做剧烈运动,月经后1周内每天做30分钟以上的有氧运动,他们把月经最后2天和月经最后一周称为“燃脂福利期”,许多女性在月经期间会有轻度不适，周期性月经痛是常见的，发生在大多数月经周期,痛经卧床时，可以热敷小腹。
你说的这种情况是痛经的症状。痛经是妇科患者最常见的症状之一。许多女性在月经期间会有轻度不适，周期性月经痛是常见的，发生在大多数月经周期。月经心血来潮的时候最好不要做剧烈运动。平日注意锻炼，增强体质。经期做心理咨询。痛经卧床时，可以热敷小腹。
2、 月经第五天快干净了可以运动减肥吗确定，而且效果比平时好。我的信息来源是食品安全在线网站上的一篇报道，里面说生理期是用来减肥塑身的，文章中的荷兰运动医学专家指出，体内激素波动对脂肪燃烧有很大影响。他们把月经最后2天和月经最后一周称为“燃脂福利期”，在此期间，身体分解脂肪的能力比平时高20%。建议你在月经的最后2天，每天做20分钟的瑜伽，15分钟的快走和几个简单的拉伸运动，月经后1周内每天做30分钟以上的有氧运动。医学专家建议，每小时6.5公里的快走是燃烧体内脂肪的最有效方法，快走时注意腹部用力，想象自己身体悬在空中快走，对腹部脂肪堆积最有帮助，有意想不到的收腹效果。
