正确的做法是运动后休息一会儿，等脉搏稳定后再洗澡，洗个温水澡,正确的做法是运动后休息一会儿，等脉搏稳定后再洗澡，洗个温水澡,运动后马上洗冷水澡就更不合适了,运动后马上洗冷水澡就更不合适了,很多人在练习或比赛后马上去洗澡以为这样既能去污又能消除疲劳,很多人在练习或比赛后马上去洗澡以为这样既能去污又能消除疲劳。
很多人在练习或比赛后马上去洗澡以为这样既能去污又能消除疲劳。其实这种做法并不科学，因为运动时，流向肌肉的血液增加，心率回忆。停止运动后，这种情况还会持续一段时间，如果这时马上洗热水澡，血液将不足以供给其他重要器官，如心脏和大脑，你会感到头晕、恶心、全身无力，甚至其他疾病。所以，你要特别注意，运动后马上洗冷水澡就更不合适了。洗冷水澡会使体内产生的大量热量不能很好的散发，形成内热外冷，破坏人体的平衡，从而容易生病，正确的做法是运动后休息一会儿，等脉搏稳定后再洗澡，洗个温水澡。
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【知识】 日期：2023-01-09
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【知识】 日期：2023-01-09
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【知识】 日期：2023-01-09
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【知识】 日期：2023-01-08
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【知识】 日期：2023-01-08
健身球脚,腹滚和抬腿的奥秘
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【知识】 日期：2023-01-08
