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氮泵会增加血液流速，改善肌肉充血，更快恢复肌肉疲劳，增加训练的组数。乳清蛋白粉可以在训练后服用，帮助缓解训练后肌肉疲劳，补充蛋白质，帮助肌肉修复和生长。所有的补品都需要大量的饮水和必要量的训练才能代谢，否则容易造成器官负担过重。对身体的伤害可能就在这里，要量力而行。并不是说我健身要吃补品。
是肌酸的升级版，氮泵除肌酸外还含有肌酸、精氨酸和咖啡因。只是喝了之后有种大力丸的感觉。小偷精力充沛，兴奋不已。市面上的氮泵多用于提高绝对力量、爆发力、耐力、专注力。所有这些效应都与神经控制有关。任何事情都有两面性，过度刺激我们的神经系统，随之而来的是极度疲劳。
3、 氮泵对身体有害么?它跟肌酸在效果上有什么不同?哪种更好?氮泵，简直就是肌酸的升级版。氮泵的组成除肌酸外，还含有肌酸、精氨酸和咖啡因，没有关于违禁品或者激素的传言。氮泵和肌酸的区别在于氮泵没有周期性，经过15到20分钟的补充，在训练和运动中可以明显感受到爆发力和力量的提高。但是肌酸是需要周期性的，肌酸需要连续补充一到三个月才能感受到力量的增加，所以这也是为什么氮泵产品进口到中国后健身爱好者都喜欢补充的原因，因为没有周期性，补充15到20分钟就能感受到训练中爆发力的强烈提升！可以试试BPI的氮泵，效果不错。
