如果是年龄较大或者女性，可以考虑健身车,或者手里有钱，可以先直接买,这样运动员就可以在健身对自己的身体状况了如指掌,家用跑步机已经被越来越多的人接受，成为家庭的最佳选择健身,其实只要你家里有条件，环境空气好，完全可以用健身设备,family健身可以考虑买跑步机，或者骑自行车等家用健身机器。
family 健身可以考虑买跑步机，或者骑自行车等家用健身机器。家用跑步机已经被越来越多的人接受，成为家庭的最佳选择健身。简单介绍一下跑步机的功能和用途:所有电动跑步机都有五窗电子表，可以显示跑步者的跑步速度、时间、里程、消耗的卡路里和心率。这样运动员就可以在健身对自己的身体状况了如指掌。由于传动滚筒带是橡胶材质，对腿脚关节的冲击力比在马路上跑步小很多，不容易造成伤害，保证了运动量的科学和安全。
如果你平时没时间出去跑步，或者没有合适的跑步环境，可以买一个。其实问题的关键在于跑步机的高使用率。如果你觉得自己毅力没问题，可以每天坚持锻炼。买个跑步机还是不错的。没事的时候可以在跑步机上跑步。对你健康的好处绝对超过这台跑步机的价值。如果觉得自己毅力差，又怕三天打鱼两天晒网，那买跑步机也没用，可惜了。如果觉得自己的毅力一般，想试一试，喜欢运动怎么办？这时候可以先买个二手的。我觉得利用率高，可以买个好点的。或者手里有钱，可以先直接买。然后，如果你觉得跑步机没用，可以挂在二手网站上卖。如果保养的好，至少可以拿回一半的钱。另一方面，从体育锻炼的角度来说，在跑步机上跑步属于有氧运动，它最大的作用是强化心肺，减少脂肪。如果想让身体变得更强壮，就要多做无氧运动，增加肌肉量。当然要搭配合理的饮食，不过那是后话了。
如果是家用，可以选择2p以下的跑步机。如果是年龄较大或者女性，可以考虑健身车。其实只要你家里有条件，环境空气好，完全可以用健身设备。第一，室外会有空气污染。第二，室外硬地是对的。但是要注意强度和循序渐进。
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