普通健身只有初级的专业知识才能做到，而健美需要更高级的知识才能成功,呵呵，健身说白了，(身体健康)最简单的方法就是跑步,健美和其他运动一样都是竞技运动，而健身只是为了身心健康和不同于常人的体型，但健美是以-0为基础的,personal理解:健美是健身的升级。
personal 理解:健美是健身的升级。健美和其他运动一样都是竞技运动，而健身只是为了身心健康和不同于常人的体型，但健美是以-0为基础的。一切从零基础开始，从“0-10”的规模逐步升级。当然，两者都需要相应的专业知识才能达到水平。普通健身只有初级的专业知识才能做到，而健美需要更高级的知识才能成功。最起码，健身不是说练得越多就能变得越好。什么运动解剖学，营养学，最重要的是各种关于健美的书籍，各种健美训练，需要学习的太多了。连人都要学习什么药有用。
2、 健身是什么意思?怎么健看楼上那些急着要你分数的家伙。呵呵，健身说白了，(身体健康)最简单的方法就是跑步，每天慢跑十分钟就行，选择早上或者晚上。想锻炼肌肉请去专业健身会所，那里会有教练指导，不然练不好会受伤的，我希望你理解我是说`````身体健康。
肌肉健身的要素包括,健美运动丰富了人们的业余文化
健美运动跨越了传统运动的范畴，以多样化的内容满足了人们的需求，既能塑造形体，又能体验音乐艺术感.健美运动包括两类:静态健美(肌肉健美)；动感有氧运动,不过平时锻炼不了的小的肌肉可以通.....
【问答】 日期：2023-04-05
健身半年增重多少
预计10个月，至少可以增重3~5公斤(记住肌肉都是结实的),但是，这并不意味着在增肌期每个月应该只有增重1kg,半年是物理变化的关键点,你最好看一下健身房间,健身人每个月能增加的肌肉重量是.....
【问答】 日期：2023-04-05
超模的健身饮食,健身操、瑜伽、塑形运动都在这里!
我一整天都在保养和练习我的身体,找到适合自己的才是对的,你百度一下薇咪健身视频,早起瑜伽下午健身塑形,他们的工作是保持健康,这个超模被认为是世界上最性感最美的女人,你的身材就越.....
【问答】 日期：2023-04-05
互联网加健身计划书
具体计划是每天早上起床，先喝一杯水，然后做三组俯卧撑，每组10个,我全身都是肌肉,战略规划,健身坚持做就好,打开浏览器直接搜索需要的互联网plus计划书，会出现很多版本,正好我参加了互联网.....
【问答】 日期：2023-04-05
减脂健身吃什么油
这些油脂中含有多种不饱和脂肪酸，可以降低体内饱和脂肪酸的浓度，逐渐降低体内胆固醇和甘油三酯，从而达到瘦身的目的,一般来说，节食者应该吃饱和脂肪酸较少的橄榄油、芝麻油或鱼油,所以，从健.....
【问答】 日期：2023-04-05
健身时去游泳吗,健身和游泳运动
每次早上打羽毛球，下午去游泳游泳没多久小腿肌肉就有抽筋的迹象,在健身之后，如果你需要游泳的话，你应该稍作休息，擦去汗水，等你的体温、心率和血压恢复正常后，再去游泳,我推荐的运动顺序是:.....
【问答】 日期：2023-04-05
健身与睾酮素,健身促进睾酮素有助减少雌激素分泌
减脂自然可以帮助你减少雌激素的分泌，睾酮素的水平自然可以提高,对于健身，促进睾酮素，不仅可以加强心肺功能，提高体力，还有最重要的作用，就是加快肌肉生长,据研究，从事肌肉力量训练可以提高睾.....
【问答】 日期：2023-04-05
ssj形体健身是练什么
定期参加形体训练可以相应地提高神经活动,定期参加形体训练可以相应地提高神经活动,除此之外，形体训练还要求动作快速准确,形体培训,形体管理培训是一个比较漂亮优雅的健身项目,形体培.....
【问答】 日期：2023-04-05
