成年男性纯肌肉的量，在非常艰苦的训练和严格控制饮食的情况下，每个月可以增加0.5~1kg左右，而且这个增量会随着训练和时间的推移越来越小,虽然其目的是增肌，但在增肌的过程中，力量训练促进了体内睾酮水平的升高，从而有助于增肌,那倒不一定，但还是需要长时间的练习肌肉男,没有健身的普通男性，一般都是标准或者超重,所以健身肌肉男性的睾酮水平基本高于普通男性,健身肌肉男性长期从事力量训练。
睾酮水平的差异是基于体型的。没有健身的普通男性，一般都是标准或者超重。标准体型男性的睾酮分泌应该是稳定的。对于肥胖超重的男性来说，脂肪堆积过多会凭空增加雌激素，在一定程度上降低睾酮水平。健身 肌肉男性长期从事力量训练。虽然其目的是增肌，但在增肌的过程中，力量训练促进了体内睾酮水平的升高，从而有助于增肌。所以健身 肌肉男性的睾酮水平基本高于普通男性。
那倒不一定，但还是需要长时间的练习肌肉男。成年男性纯肌肉的量，在非常艰苦的训练和严格控制饮食的情况下，每个月可以增加0.5~1kg左右，而且这个增量会随着训练和时间的推移越来越小。因为我们的身体是有极限的，不可能无限长，所以一般在“新手福利期”过后，我们的感受更多-1
3、为什么 健身房的 肌肉男,从来都不去跑步做有氧?谁让你不做有氧运动的？真的张嘴！我一般做无氧6-7训练，每次50-70分钟。我基本每年3月和10月慢跑两个月，一个月基本跑10km 10次，30天，配速5.00-5.30，通常无氧处理后跑步机爬升2-30分钟。
