椎动脉型为颈椎病时，转颈要轻柔缓慢，适当控制幅度,相对来说，瑜伽等拉伸运动对治疗颈椎病的效果较好,颈椎病的运动疗法主要是做医疗体操练习,颈椎病神经受压后，口服药物治疗可有效扩张血管，缓解疼痛,健身room对治愈颈椎病的效果并不理想，但可以让你多活动一下颈椎，从而防止颈椎病的加重。
颈椎病的运动疗法主要是做医疗体操练习。目的:(1)激活颈部血液循环，消除充血水肿，同时拉伸颈部韧带，放松痉挛肌肉，从而缓解症状；增强颈部肌肉，增强对疲劳的耐受力，提高颈椎的稳定性，从而巩固治疗的效果，防止复发。急性症状期间，宜局部休息，但不宜增加运动刺激。有明显或进行性脊髓压迫症状时应禁忌运动，尤其是颈椎仰卧位运动。椎动脉型为颈椎病时，转颈要轻柔缓慢，适当控制幅度。
健身 room对治愈颈椎病的效果并不理想，但可以让你多活动一下颈椎，从而防止颈椎病的加重。说实话，如果你去健身room for颈椎病的话，还不如正常办公时间多起来扭一扭，再回去做操。广场舞也可以。相对来说，瑜伽等拉伸运动对治疗 颈椎病的效果较好。
运动对恢复影响不大。按摩效果也不好。因为这两种方法只是促进组织血液循环，放松肌肉紧张。建议晚上修。睡眠时，人体会启动自我修复功能，修复受损组织。当然，还要有专业的颈枕，让颈椎始终处于自然的生理曲度状态，颈椎关节打开，血液循环通畅，颈椎组织的修复效果明显。你用一晚上，第二天就有效了。笔者用过很多颈椎枕，其他的都被丢弃了，剩下的只有“凹”型颈椎枕。躺下时颈椎有支撑感，形成自然弯曲，七块颈椎自然张开；最贴心的是两侧睡眠区设计，睡觉头部有支撑，头肩不难受。目前笔者工作一天颈椎都不觉得疼，凹型颈枕贡献很大。
4、 颈椎病的最好锻炼方法?颈椎病神经受压后，口服药物治疗可有效扩张血管，缓解疼痛。最重要的是，可以减轻这种疾病带来的身体上的痛苦，目前根本没有治疗 颈椎病的药物，但是如果得病后口服肼屈嗪、硝酸扩油止痛、甲uroprole等药物。对颈椎病神经压迫治疗，也能起到非常好的效果，但一定要配合按摩才能收到更好的效果。
