如果不是190cm，真的不可能……嗯，其实身高不是最重要的,非常规的盲目运动不仅不能强身健体，还会带来运动损伤,经常做有氧运动不仅可以增加身体的耐力，还可以预防疾病,不要一味追求训练量，要根据自己的体重循序渐进健身,健身操是缓解压力的好方法,science健身就是用科学的方法健身。
1、怎样才能做到科学 健身?science 健身就是用科学的方法健身。不要一味追求训练量，要根据自己的体重循序渐进健身。你知道，不仅仅是运动对你的健康有好处。首先，不是每个人都适合运动，也不是任何运动都适合任何人。其次，任何运动都要遵循人体生理运动规律，讲究循序渐进，量力而行。同时，安全锻炼应该永远是第一位的。非常规的盲目运动不仅不能强身健体，还会带来运动损伤。如果因为‘运动’导致身体受损，那绝对不符合我们运动的初衷。
2、练有氧 健身操有什么好处?有氧运动是增加耐力和抵抗力的好运动。经常做有氧运动不仅可以增加身体的耐力，还可以预防疾病。众所周知，目前大家压力都很大，上班族每天面对电脑，身体各个部位都僵硬，肩颈问题层出不穷。健身操是缓解压力的好方法。每天身体机能都会有很大的提升。
3、我练C已经很久了在学校的C中我可以说是做的最好的了.但身高不够...你有多高？如果不是190cm，真的不可能……嗯，其实身高不是最重要的。内线也可以用脚和漂亮的转身进攻，就像76人队的布兰德一样，很多人说他的真实身高只有198cm，但他在NBA还是贡献了20 10的数据。至于防守，你要有非常好的身体素质，体能在球场上绝对重要。用重量防御比自己高很多的竹竿也很容易，海耶斯也很矮，加索尔在防守端甚至扛不住他。为什么，一个强有力的下盘！所以，你可以借鉴一下NBA的短大前锋的技术，现在在学校打球，中锋的工作其实和大前锋差不多。以巴克利为模板进行适当的改造还是挺好的，希望对你有帮助。
