2.我觉得太多人天生就有腰窝，也有人通过提臀来练习腰窝，但一般人几乎不可能练出“肌肉蜂拥”的效果,大多数腰窝是遗传的,扩展数据腰窝就像酒窝一样，是身体里的一种“虚美”,腰窝很少是病理性的，所以有腰窝不能判断一个人“肾虚”,不科学的科学健身持之以恒，传播开来健身时间。
岳健身变胖的原因如下:1。不科学的科学健身持之以恒，传播开来健身时间。频率最好是一周3到5次。2.我觉得太多人天生就有腰窝，也有人通过提臀来练习腰窝，但一般人几乎不可能练出“肌肉蜂拥”的效果。3、不够除了保证运动时间和强度，饮食也很严格
2、有 腰窝的人多吗?很少，腰窝结构术语为“骶隐窝”，其深面为髂后上棘。两侧骶骨隐窝之间的连线穿过第二骶椎棘突，超过2%的婴儿会有，很少人的骶骨提示脊柱裂或骶骨脊髓潜在异常，需要检查排除异常。但是大部分都是无害的，不需要任何治疗，腰窝的人，多是因为遗传因素。当然不是只有“美女”才有，各种男女都可能有。腰窝很少是病理性的，所以有腰窝不能判断一个人“肾虚”，扩展数据腰窝就像酒窝一样，是身体里的一种“虚美”。有腰窝的女性往往令人羡慕，觉得自己特别性感，尤其是弯腰时不经意间露出的自己，更能吸引人的目光，大多数腰窝是遗传的。妈妈有，女儿也会有，只是有些人比较胖，可能看起来不太明显，当然腰窝也可以通过后天训练获得。比如那些有爱好健身且臀部相当上翘的女性，长期运动后，其腰背部和臀部肌肉紧绷，也可能出现腰窝的情况，说明你身材很好，有毅力。
