对于高血压患者来说，在这两个时间时间段锻炼会引起比其他时间更高的血压反应,如果时间有限，建议下午做减肥操,如果我坚持的时间比较长，一般是可以的减肥运动时间:1,减肥最好的锻炼方式是晚饭后半小时跳,在这个时间段，人可以承受更大的运动强度，也是更好的时间健身减肥,减肥什么时候运动最好。
减肥什么时候运动最好？没有固定的说法。只要我们有时间，我们可以做运动，如蹲，俯卧撑，跳跃等。在办公室工作的休息时间。只要形成习惯，长期坚持，就能取得很好的效果减肥。但饭后1 ~ 1.5小时不建议进行中高强度运动，因为饭后运动强度过大会导致大量血液流向末梢，影响胃的消化功能。慢走的强度适合大多数人。此外，患有肥胖症和一些慢性病的人，在运动时也要注意自己疾病的适当运动时间。比如早上血液粘度高，心脑血管疾病患者可能不适合这个时间运动；然而，一天中有两个血压高峰，分别在早上8: 00到9: 00和下午5: 00。对于高血压患者来说，在这两个时间时间段锻炼会引起比其他时间更高的血压反应。
减肥最好的锻炼方式是晚饭后半小时跳。一般来说，减肥练习一天要做三次，上午一次，下午一次，晚上一次。如果时间有限，建议下午做减肥操。研究表明，人体在下午4点到7点之间处于最佳状态。在这个时间段，人可以承受更大的运动强度，也是更好的时间健身 减肥。
减肥是长期锻炼自己的意志，减肥不是指定是什么时候，就是坚持锻炼，控制饮食。根据我平时的经验，想要有完美的身材，应该多吃蔬菜水果，少吃高蛋白的食物，平时多锻炼身体。如果我坚持的时间比较长，一般是可以的减肥
4、 健身在一天当中哪个 时间段最好?运动时间:1。专业运动员的训练一般安排在下午，因为下午是人体激素、力量和各种反应的最佳时间，2.对于普通人来说，时间和时间在体力上的差别很小，不需要特别考虑。运动的时机要根据自己的时间和饮食来定，另外，不建议睡前运动，因为睡前运动容易影响睡眠。3.最好饭后一个半小时运动，至少一个小时，4.运动过程中，如果出汗过多，需要及时少量多次补水。
