01女生健身不一定容易长肌肉，因为健身更多的是在消除我们体内的脂肪，所以，本质上不会轻易出现肌肉，除非02健身之前我们体内脂肪不多，身体比较强壮，那么就容易长/了03那么，如果我们之前胖了，然后选择了去健身，那么其实我们长不到肌肉，因为很多时候，我们的健身只达到了减肥的效果，这个我们要知道,girl健身会不会容易长肌肉。
girl 健身会不会容易长肌肉？很多人不太了解，我来告诉你吧。01女生健身不一定容易长肌肉，因为健身更多的是在消除我们体内的脂肪，所以，本质上不会轻易出现肌肉，除非02健身之前我们体内脂肪不多，身体比较强壮，那么就容易长/了03那么，如果我们之前胖了，然后选择了去健身，那么其实我们长不到肌肉，因为很多时候，我们的健身只达到了减肥的效果，这个我们要知道。04最后，健身其实本质上是为了增加我们的免疫力，让我们的身体更健康，而肌肉本质上往往是发育期很快长出来的，所以女生健身不容易很快长出来。
运动后不一定长肌肉运动后。要看你锻炼哪个部位，怎么锻炼。肌肉它分为红肌和白肌两部分。红肌是一种耐力肌，所以无论怎么锻炼都不会有太大的(体积)变化。但是你的耐力会增加。白肌可以通过器械训练来增加体积。通常情况下，我们看到的健美运动员会露出他们的白色肌肉。至于如何提高音量肌肉主要是乔
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