腰部两侧是我们在做力量训练时容易忽略的关键部位,表现为外侧腰大肌麻痹、萎缩，凹侧正常、丰满,正常人不是对称左右，而是程度不同,腰两侧的训练方法一般包括直立负重侧弯和侧卧弯曲,病情分析:您好，腰椎发育不良对称可能与脊柱侧凸有关,导读:脊柱侧凸会导致腰部双侧肌肉发育，不是对称。
病情分析:您好，腰椎发育不良对称可能与脊柱侧凸有关。导读:脊柱侧凸会导致腰部双侧肌肉发育，不是对称。表现为外侧腰大肌麻痹、萎缩，凹侧正常、丰满。没有其他原因。建议去医院骨科检查，找出原因，治疗病因。希望以上回答对你有帮助，祝你早日康复。
病情分析:如果没有其他症状，就不用担心这样的问题。正常人不是对称左右，而是程度不同。出现这种情况的一个可能原因是:平时使用一侧肌肉较多，这是习惯问题，不需要纠正。指导:如果没有其他症状，如压痛、皮肤颜色变化等，建议不要太在意；如果有其他症状，请进一步描述或去医院。
3、腰 两侧和肋骨位置的肌肉怎样练?1的肌肉群。腰部两侧是我们在做力量训练时容易忽略的关键部位，建议在做腹肌训练的时候训练腰部的肌肉两侧或者在训练上背部的时候同时训练下背部和腰部。腰两侧的训练方法一般包括直立负重侧弯和侧卧弯曲，2.当你说上半身和下半身小的时候，说明你的腿部肌肉训练少了，或者说训练强度没有上半身训练的强度大。建议一周做两次腿部训练，深蹲是腿部训练的必做动作，结合前腿抬起、后腿弯曲、深蹲切割、后蹬等动作进行训练，如果没有条件，站姿蛙泳也是一个不错的训练方法。
