鞋子:因为健身房一年四季气温会恒定，健身时会出汗，所以最好选择透气性好的薄运动鞋,健身房健身、气垫跑鞋在上下鞋底之间装有气垫储气腔,一般健身房里有淋浴房,去的多了，什么都能看，什么都能穿,2.去健身房的时候需要带上适合运动的衣服，鞋子和裤子,其实去健身房穿什么并没有什么规定。
1，去健身房运动是现代年轻白领经常使用的一种运动方式。去健身房应该先带一件合适的鞋子，防滑性能较好的首选运动鞋子，还应该带一条运动裤和透气性好的运动服。其实运动裤和运动服都不要太松太紧，只要舒服就好。就是朋友们在运动的时候一定要及时补充水分，因为运动的时候会消耗大量的体能和水分。还有好的毛巾用来吸汗，及时擦掉脸上和身上的汗。2.去健身房的时候需要带上适合运动的衣服，鞋子和裤子。同时，你应该有一杯水和一条毛巾来擦汗。一般健身房里有淋浴房。运动后在这里洗澡，避免从健身房出去后出汗。所以日常的洗漱用品和换洗衣物也要准备好。
看来你是健身房一个新朋友。其实去健身房穿什么并没有什么规定。去的多了，什么都能看，什么都能穿。比如现在，有一些人穿窄背背心，长袖，短袖，棉质，特殊材质，专业训练服。没有一定的规则。我觉得唯一的原则就是舒服，不干扰动作。鞋子还有，慢跑或者网球，比较舒服的那种。
健身房连衣裙:上衣:不用把自己裹得太保守。可以穿一件春夏出的短袖t恤或者可爱的小背心，看起来简单，年轻，有活力。下图:健美操对服装要求不高，以舒适为主。低腰翘臀的休闲裤虽然能展现出曼妙的曲线，但是对体型的考验很大。鞋子:因为健身房一年四季气温会恒定，健身时会出汗，所以最好选择透气性好的薄运动鞋。每年换运动鞋也有利于保护关节。运动文胸:女生去健身房，一定要穿运动文胸，不能穿普通文胸。根据每个人的罩杯不同，不同支撑力度的内衣都能在一定程度上保护女生的胸部。面料最好选择棉加莱卡的。成分越高，弹性越好。
4、去 健身房健身,能穿气垫跑鞋吗?!!健身房健身、气垫跑鞋在上下鞋底之间装有气垫储气腔。设置在鞋上的储气腔、进气通道和出气通道构成通风装置，其中进气通道垂直设置在后端，自上而下与储气腔相通，出气通道为横向，具有良好的减震效果。
