大块肌肉不能保存，随着时间的推移会失去细胞内不消化的蛋白质,固定的肌肉没有松散的肌肉那么夸张，但也很完美,问题:答案:三天的训练是肌肉一个积蓄力量和失去力量的循环肌肉,肌肉超过2周不练，就会放松，所以最好坚持练,想要肌肉不缩水，需要时间来修复堆积的蛋白质肌肉,一周不运动肌肉失去五分之一的力量。
根据理论！一周不运动肌肉失去五分之一的力量。。肌肉因为经常运动，所以会拥堵！停了之后，一个月左右就完全消失了。看起来缩水了一大圈。其实是身体减少消耗的反应。
2、 肌肉多少天不锻炼就会退化?问题:答案:三天的训练是肌肉一个积蓄力量和失去力量的循环肌肉。最好是隔天练，除了腹肌，肌肉超过2周不练，就会放松，所以最好坚持练。只要能走，就不会有问题，除非你卧床两个月...不会变质。它只是让你过度伸展或过度生产肌肉失去和恢复到标准范围，想要肌肉不缩水，需要时间来修复堆积的蛋白质肌肉。大块肌肉不能保存，随着时间的推移会失去细胞内不消化的蛋白质，它就像一个气球。它会随着你的无氧运动膨胀到最大，当你停止运动时，它会逐渐从过度填充的指甲酊中流出。回到表皮不再难受的状态，如果想防止它损失太大，就要烫肌肉。固定的肌肉没有松散的肌肉那么夸张，但也很完美，还有，如果你练武术，记得不要泄阳。过度的放纵会让你已经成型的肌肉放松然后堕落。
