市场上一直流传着水产养殖行业用激素，其实根本不用正品激素，因为成本太高了(只要想想伟哥的价格就明白了),这里说的是外源性激素会影响身体，大多数情况下会有负面影响,5种类健身公认的增肌食物有:鸡胸肉、牛肉、鱼、蛋、糙米,30多年前国外健身暴力服用类固醇，现在正规健身人不服用激素药物，没必要讲道理。
市场上一直流传着水产养殖行业用激素，其实根本不用正品激素，因为成本太高了(只要想想伟哥的价格就明白了)。当然，我不知道我是否会使用其他违禁药物。这里说的是外源性激素会影响身体，大多数情况下会有负面影响。30多年前国外健身暴力服用类固醇，现在正规健身人不服用激素药物，没必要讲道理。然后，再来说说鸡胸肉的安全性。虽然故事很多，但是没有鸡胸事故的报道。从“鸡体”结构来看，激素不会集中在肌肉中，而应该在血液脏器中含量较高。
5种类健身公认的增肌食物有:鸡胸肉、牛肉、鱼、蛋、糙米。鸡胸肉热量相对较低，蛋白质含量较高，几乎不含脂肪，可以提高健身的效果。鸡胸肉在胃里停留2-3个小时，既能满足你吃肉的欲望，又能有效降低你的进食欲望，避免暴饮暴食，提高减肥成功率。牛肉富含维生素B6，有助于增强人体免疫力，促进蛋白质的代谢和合成，有助于训练后恢复肌肉。鱼类含有丰富的蛋白质、各种矿物质和不饱和脂肪酸，其中所含的脂肪有助于人体新陈代谢，而不是囤积脂肪，可以美容养颜。鸡蛋中的蛋白质容易被吸收分解成肌肉生长的原料。鸡蛋还富含不饱和脂肪酸、饱和脂肪酸和卵磷脂，有助于肌肉生长。糙米含糖量低，饱腹感强，可以促进新陈代谢，排出体内多余的营养物质，减少多余的脂肪。
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