不经常运动但是关节疼痛的人健身也可以通过贴kinesio来缓解疼痛,肌肉贴片的作用:kinesio，即运动贴片，主要是针对关节和肌肉疼痛的治疗而开发的,这就是相扑没有肌肉的原因,如果真的可以把腹肌贴在肚子上练出非常漂亮的腹肌，那我想世界上就不会有那么多大肚子的人了。
练腹肌不需要器械。最多一个瑜伽垫就够了。没有器械可以练得更好。腹肌训练的关键在于动作的强度，而不是次数越多越好。比如一次可以做200个仰卧起坐，还不如两头只能做10个仰卧起坐。因为耐力可以做200多的练习，所以肌肉纤维增粗不明显。锻炼腹肌的四个动作:仰卧起坐、仰卧抬腿、两头抬、吊腿抬(强度依次递增)。如果能做10到20个仰卧起坐，那就做仰卧起坐，抬腿；如果你能仰卧做10到20次抬腿，那就两头做。诸如此类。每周练习三次，每次一个动作可以练三组左右。此外，如果体脂率高于10%，脂肪会覆盖腹肌。这就是相扑没有肌肉的原因。如果是小肚子，需要慢跑40分钟左右减脂。大约每周三到五次。如果不能一次跑40分钟，中间可以走一段。
肌肉贴片的作用:kinesio，即运动贴片，主要是针对关节和肌肉疼痛的治疗而开发的。广泛应用于运动保健和防护，使用者多为运动员。目前医学界已经开始用它来治疗关节疾病。不经常运动但是关节疼痛的人健身也可以通过贴kinesio来缓解疼痛。Kinesio主要有三个治疗作用:①缓解疼痛；②改善循环，减轻水肿；③支撑和放松软组织，改善不正确的运动模式，增强关节稳定性。关于肌肉贴片的问题，请咨询Comax。公司通过赛事支持、体育推广、保护赞助等方式，不断为中国的运动医学行业和民族体育事业做出系统性的推动和贡献。科玛斯不忘初心时刻传承专业运动医学技术和知识，不断研发急救、急救、防护、安全、劳保、消毒等系列产品。Comus专注于将安全和快乐作为体育文化传承的重要组成部分。
3、你认为腹肌贴真的管用吗?如果真的可以把腹肌贴在肚子上练出非常漂亮的腹肌，那我想世界上就不会有那么多大肚子的人了。想要锻炼出非常漂亮的腹肌，必须要有非常低的体脂，同时还要锻炼腹肌，让肌肉更加饱满结实，但是需要注意的是，我们每个人的腹肌形状都是不一样的，腹肌的形状是大自然决定的。后天的训练只能让腹肌更清晰，而不是从六块变成八块，或者从不对称变成对称。
