千万不要，这样会损害身体,这种情况不建议健身,人的身体很贵,不同的人有不同的负荷极限，所以健身要循序渐进,既然你每天的工作时间和通勤时间都是固定的，你要挤出时间来锻炼身体是不现实的,"健身先强脑"运动时，要控制肌肉的收缩,当你觉得累的时候，最好的办法就是休息，等身体恢复了健身不晚。
千万不要，这样会损害身体。人的身体很贵。不同的人有不同的负荷极限，所以健身要循序渐进。负荷过重会给身体留下暗伤，老了会有各种隐疾。当你觉得累的时候，最好的办法就是休息，等身体恢复了健身不晚。
视具体情况而定，如果因工作压力大、脑力活动过度而精神疲惫，可以进行锻炼。锻炼项目如下:散步、慢跑、游泳、健身等。这些运动舒缓而不激烈，不仅有助于缓解精神疲劳，还能增强人的体质。如果由于体力劳动过度导致身体疲劳，建议多休息。累是因为运动量提醒大脑需要休息来补充体力。
这种情况不建议健身。首先对运动的效果影响很大，还会造成免疫力下降。如果体力不支，运动过度，就会过度训练，影响第二天的工作。你听说过一个词吗？"健身先强脑"运动时，要控制肌肉的收缩。如果你身心俱疲，产生的效果会很小。如果你把健身 room作为一个休闲场所，也可以聊聊天，或者去散散步。
4、有人说越累越需要锻炼,是这样的吗越累越运动？废话。既然你每天的工作时间和通勤时间都是固定的，你要挤出时间来锻炼身体是不现实的。
