此时主要表现为肌肉的形状会逐渐变得相对扁平，周围软组织会有大量脂肪沉积，使肌肉的线条变得模糊不清,是的，健身是长期的习惯,如果正常人不做相关的健身运动，肌肉往往在2-3个月内会有非常明显的恶化,一段时间不练会减肌肉,肌肉降解所需的时间与肌肉被制动的力度直接相关，即肌肉如果受到外力刺激，降解会更快,如果停下来不练，胸肌和腹肌会消失，可能会变胖。
是的，健身是长期的习惯。如果停下来不练，胸肌和腹肌会消失，可能会变胖。想要强大，就要让它成为一种习惯，因为你的身体外表可以反映你内心的心态，你的身心是连在一起的。不是针对自己的，健美先生。一段时间不练会减肌肉。另外，运动要尽量科学适度。俗话说，练三分吃七分，练完注意休息和营养。这两个东西是一样的，length 肌肉的效果会大打折扣！牛奶，鸡蛋，蛋白粉，这些都是常用的。根据自己的经济情况看哪个合适。
2、 健身的人停止 健身多久会开始 肌肉退化?肌肉降解所需的时间与肌肉被制动的力度直接相关，即肌肉如果受到外力刺激，降解会更快。如果正常人不做相关的健身运动，肌肉往往在2-3个月内会有非常明显的恶化，此时主要表现为肌肉的形状会逐渐变得相对扁平，周围软组织会有大量脂肪沉积，使肌肉的线条变得模糊不清。除此之外，患者肌肉的体力和抗疲劳能力也会大大降低，如果病人一直保持严格的制动，比如病人处于昏迷状态，或者因外伤而被外固定，那么肌肉降解的速度会大大加快。有可能一个月之内会有非常明显的肌肉降级，当然，如果患者在此期间在医生的指导下做了相应的功能锻炼，这种退变的速度可能会明显减缓。
