1、芒果果汁能促进肠道蠕动，促进排便，治疗便秘；含有维生素和多种矿物质，可预防动脉硬化、高血压等心血管疾病，还具有提高人体免疫力、强肝、防癌抗癌的功效；同时，芒果还可以缓解晕车、晕船引起的呕吐症状；而且经常饮用芒果果汁或食用芒果具有抗衰老和美容养颜的功效,因此，芒果果汁有利于防治肠癌和严重便秘,健身期间吃的水果有:苹果、梨、番石榴、香蕉、樱桃、牛油果等,2.芒果果汁能加快肠胃的运动速度健身并减少粪便在乙状结肠内的停留,经常服用芒果或饮用芒果果汁有益于眼睛视力，滋养皮肤。
健身期间吃的水果有:苹果、梨、番石榴、香蕉、樱桃、牛油果等。1.健身健美训练后最好的水果是樱桃，因为它富含抗氧化成分——花青素，花青素是一种具有很强抗炎作用的植物化学物质，对训练引起的炎症有特效。如果体内没有炎症，身体恢复会很快。2.牛油果又名牛油果、牛油果，是樟科牛油果属常绿乔木。是著名的热带水果，也是木本油料树种之一。其果肉中含有多种不饱和脂肪酸，因此具有降低胆固醇的作用；含有人体所需的多种营养成分，富含高蛋白，是健身增肌人士菜单上必不可少的食物。可以说对人体无害。
吃水果不能长肌肉，但是可以帮助长！吃水果主要是增加维生素和矿物质的补充。值得一提的是，牛油果可以提供有益的脂肪，高热量的香蕉可以提供能量，多纤维的苹果可以增加饱腹感等等。。
3、 芒果汁有什么功效作用1、芒果果汁能促进肠道蠕动，促进排便，治疗便秘；含有维生素和多种矿物质，可预防动脉硬化、高血压等心血管疾病，还具有提高人体免疫力、强肝、防癌抗癌的功效；同时，芒果还可以缓解晕车、晕船引起的呕吐症状；而且经常饮用芒果果汁或食用芒果具有抗衰老和美容养颜的功效。2.芒果果汁能加快肠胃的运动速度健身并减少粪便在乙状结肠内的停留，因此，芒果果汁有利于防治肠癌和严重便秘。经常服用芒果或饮用芒果果汁有益于眼睛视力，滋养皮肤。
