而且运动和健身属于两种不同的类型，运动范围更大,比如身体虚弱的人不能健身，年纪小的人不能健身，年纪大的人要谨慎，有疾病的人也要考虑,虽然健身房间有一次性杯子，但是自己带一个更健康更安全,健身很多人都有一定的门槛,健身与体育观众不同,新手小白想去健身室锻炼身体,健身不一样。
健身与体育观众不同。体育受众很广，谁都可以做。人不分男女老少，不分年龄段。即使是孕妇也可以做一些运动来保持健康，获得更好的效果。而且运动和健身属于两种不同的类型，运动范围更大。健身不一样。健身很多人都有一定的门槛。比如身体虚弱的人不能健身，年纪小的人不能健身，年纪大的人要谨慎，有疾病的人也要考虑。而且运动的作用范围很广，健身的作用主要用于塑造和锻炼肌肉。
2、新手小白想要去 健身房锻炼,第一次去 健身房应该带哪些装备?新手小白想去健身室锻炼身体。关于第一次去的时候要带的装备，我有以下几点建议，1.带两套运动服，两双运动鞋，一双拖鞋。因为运动过程中会有大量的汗水，浸湿自己的衣服，所以准备一套运动服和运动鞋是要在运动时穿的，运动后洗澡穿拖鞋。2.带一个水杯，运动时会出很多汗，消耗身体的水分，需要带水杯。虽然健身房间有一次性杯子，但是自己带一个更健康更安全，3.带上毛巾和相应的洗漱用品。运动后，你需要洗个澡，这个时候，你需要肥皂和毛巾。用自己的毛巾更安全更健康。
