有的人只用了一年，有的人用了十年还是不行,如果是请教练带你进行艰苦训练，什么时候开始有效果,健身同样，也要看你的目标是什么，想达到什么样的效果,如果只是轻微的效果，练习之后肯定会有效果，但是想要达到想要的效果，就必须下功夫,我再说一遍:如果你在健身room十年里锻炼，是不行的。
你的话很有意思。我再说一遍:如果你在健身 room 十年里锻炼，是不行的。你会生气吗？我的意思是，健身房间，或者室外有氧
你只问了时间，那要看你有多努力了！就像学一门外语，需要多少年才能和外国人无障碍交流？有的人只用了一年，有的人用了十年还是不行。健身同样，也要看你的目标是什么，想达到什么样的效果。如果只是轻微的效果，练习之后肯定会有效果，但是想要达到想要的效果，就必须下功夫。如果是请教练带你进行艰苦训练，什么时候开始有效果？一个月之内就会有非常明显的效果。自己练出来，就适合人了。
初中14岁左右的时候，因为身材偏瘦(高，遗传)，无意中接触到了《健康与美容》杂志，从此开始了运动之路。马上就40了，断断续续练了20多年。我感觉到:我精力充沛，抗压能力强，自信，身材好，身体素质好(经常和二十多岁的年轻大学生打篮球，现在大学生身体素质不是一般的差)。
4、坚持 健身 十年以上是一种什么样的感受?自言自语对大多数自闭症儿童来说都是一个问题，是一种典型的行为。他们会在一个无意识的环境中记住一个句子或一个广告的重复数年，大多数自闭症儿童还会用自言自语来吸引父母的注意力，逃避父母的任务。如果不严重，严重的话可以提醒他去看心理医生。
