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健身after喝酒可以加速肌肉中酸的分解，快速消除酸胀感，所以喝酒是可以的。但是不要喝太多。只有吃才能增肥，但是要科学，不要增加肚子的负担，同时要加强锻炼。毕竟长胖不是为了增加脂肪。我觉得喝啤酒是可以的，啤酒也会帮你增肥，只要不要喝太多酒，不要喝醉，否则会伤害身体。想增肥对我来说是最容易的事情(因为我很容易胖。。。
-1/剧烈运动后，因为容易引起结石和痛风，而这种致病作用对于关节有损伤的运动员尤为明显。另外，喝酒剧烈运动后不仅不利于消化吸收，也不利于全身散热。严重时可引起痉挛性腹痛和寒性腹泻。当然喝酒剧烈运动后会使身体吸收酒精更快，对肝脏、胃等器官的伤害会比平时更大喝酒。此外，酒精会麻痹体温调节中枢。运动后，喝酒，身体调节中枢不能很好地调节温度，容易感冒。
3、跑步 健身能 喝酒吗running健身can喝酒、喝酒24小时后才能跑步健身、喝酒不宜在当天跑步/1233饮酒后，体内大量血液在运动系统中积累，肝脏和健身是运动的一种，比如各种徒手健美操、艺术体操、健身操以及各种自我抵抗的动作。体操可以增强力量、柔韧性、耐力、协调性和控制身体各部分的能力，从而使身体强壮，如果你想缓解压力，每周至少锻炼3次。游泳、快走、慢跑、骑自行车，以及所有的有氧运动都可以锻炼心脏，有氧运动的好处很多:可以锻炼心肺，加强循环系统功能，燃烧脂肪，增加肺活量，降低血压，甚至可以预防糖尿病，减少心脏病的发生。
