抽烟affects健身,先做好充分的热身准备，然后做更大强度的健身运动,而且抽烟运动后立即运动对身体也是非常有害的,抽烟会对身体各个器官造成比平时多几倍的伤害，潜移默化的影响也会影响到你的健身效果,No抽烟练肌肉的人肯定比练的人强壮健康抽烟,吸烟对身体的伤害很大危害。
而且你最好不要抽烟在运动前，因为烟雾中的有害物质会在你的肺部停留一段时间。如果此时运动，有害物质还是会被身体迅速吸收。而且抽烟运动后立即运动对身体也是非常有害的。如果抽烟运动后立刻有大量的烟雾混入肺部，会使我们的供氧减少，导致胸闷、气短、头晕、乏力，此时抽烟，就会比平时抽烟。
肯定有影响。锻炼肌肉属于有氧运动，需要很大的肺活量。经常抽烟的人，肺部会受到很大的损伤，使肺活量降低。运动时容易疲劳，气喘吁吁，肺活量跟不上。其实不管练不练肌肉，都不要抽烟、抽烟对身体造成太大伤害，有可能导致肺癌，缩短寿命。No 抽烟练肌肉的人肯定比练的人强壮健康抽烟。
抽烟affects健身。会影响最大携氧能力。香烟中的尼古丁会影响肌肉的生长速度，对健身有影响。抽烟会影响心肺功能，使血管变细。原则上健身的效果正好相反。健身时，肺部活动量大，血液循环更快。抽烟会对身体各个器官造成比平时多几倍的伤害，潜移默化的影响也会影响到你的健身效果。冬季健身运动时，热身活动要充分，尤其是在户外。先做好充分的热身准备，然后做更大强度的健身运动。
4、刚运动完能 抽烟吗?吸烟对身体的伤害很大危害。运动后立即吸烟会使危害翻倍。有些男性有吸烟的习惯，但是记住，运动后不能马上吸烟。运动后吸烟会将大量烟雾混入肺部，减少氧气输送量，引起胸闷、气短、头晕、乏力。运动后吸烟也会影响胃酸分泌。因为运动后，体内糖原消耗增加，人体会有饥饿感。吸烟后，烟雾中的尼古丁、焦油等物质会使胃酸分泌减少，从而使消化液分泌减少。久而久之，就会导致胃病的发生。延伸资料:如果运动后马上洗冷水澡，血管马上收缩，血液循环的阻力增大，同时身体的抵抗力下降，人就容易生病。比如洗个热水澡。会使皮肤血流量增加，血液过多地流入肌肉和皮肤，导致心脑供血不足，轻者头晕，重者虚脱休克，易诱发其他慢性疾病。
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