我有以下建议第一次带装备,可以根据自己的需要准备一些健身护具，可以有效保护身体免受运动伤害,你需要准备以下装备:1、2-3套健身衣物，至少2双运动鞋(跑鞋或综合训练鞋均可),一般，健身房间会有储物柜免费使用，但锁一般需要自备,新手小白想去健身室锻炼身体,5、健身护具,健身必备物品。
新手小白想去健身室锻炼身体。我有以下建议第一次带装备。1.带两套运动服，两双运动鞋，一双拖鞋。因为运动过程中会有大量的汗水，浸湿自己的衣服，所以准备一套运动服和运动鞋是要在运动时穿的。运动后洗澡时穿拖鞋。2.带一个水杯。运动过程中会出现大量的汗液，会消耗身体的水分。你需要带一个水杯。虽然健身房间有一次性杯子，但是自己带一个更健康更安全。3.带上毛巾和相应的洗漱用品。运动后，你需要洗澡。这个时候需要肥皂和毛巾。用自己的毛巾更安全更健康。
2、 健身需要带什么东西?你需要准备以下装备:1、2-3套健身衣物，至少2双运动鞋(跑鞋或综合训练鞋均可)。因为健身出汗多，可以方便每天更换，避免异味，2.一条大毛巾。运动时擦汗方便，力量训练时可以铺在需要身体接触的位置，3.一个足够大的运动包。可以装衣服鞋子等，健身必备物品。4.一个水壶，原因很简单，方便在健身小时及时补水。5、健身护具，可以根据自己的需要准备一些健身护具，可以有效保护身体免受运动伤害。如果身体健康，没有伤病，个人感觉一定要准备一个蹲带，其他护具到了也无所谓，6.密码锁。一般，健身房间会有储物柜免费使用，但锁一般需要自备，7.沐浴用品和拖。
