健美操的主要作用是:长期锻炼健美操可以增进健康、体质和身体形态，充分满足学生的生理和心理需求，进一步促进学生身体正常发育和机能发展；调节心理活动，培养良好情操，改善神经系统功能，培养顽强意志,健身健美操的目的是为了增进健康，可以被社会上不同年龄的人采用,比如简方达编的美国名健美操Junior健美操一套27分钟。
健身健美操的目的是为了增进健康，可以被社会上不同年龄的人采用。根据学员需求设计，动作简单易学，节奏稍慢，时变，可安排5分钟至1小时。比如简方达编的美国名健美操Junior健美操一套27分钟。在日本，平均是健美操1小时左右。目前我国的健身 健美操练习非常广泛，各套健美操练习的练习时间、场地、人数、内容、名称、节奏都没有统一的标准，可以根据练习者的需要来安排。
健美操的主要作用是:长期锻炼健美操可以增进健康、体质和身体形态，充分满足学生的生理和心理需求，进一步促进学生身体正常发育和机能发展；调节心理活动，培养良好情操，改善神经系统功能，培养顽强意志。
健美操是一种有氧运动，一般是徒手或轻器械练习。当氧气供应充足时，是人体有氧系统提供能量的一种运动形式。其运动特点是持续时间长、中低程度的全身运动，主要锻炼锻炼者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。跳健美操好处多多，不仅有助于我们有效健身，还有减肥的功效。
4、 健美操锻炼的目的是什么?健美操的主要作用是:长期锻炼健美操可以增进健康、体质和身体形态，充分满足学生的生理和心理需求，进一步促进学生身体正常发育和机能发展；调节心理活动，培养良好情操，改善神经系统功能，培养顽强意志。健美操以人体为对象，以健美为目标，以体育锻炼为内容，以艺术创作为手段，融体操、舞蹈、音乐为一体，健美操的作用主要有:①促进身体的正常发育，增强肌肉韧带和内脏器官的功能，发展身体的柔韧性和协调性等基本素质，增进健康。②培养正确的体位，纠正不良的体位，③协调人体各部位肌肉群的发展，使人体对称和谐发展，塑造美好的形体。④培养正确的审美观念、良好的风度、品格和品德，培养美好的情操。
