除非你年轻的时候服用了太多类似类固醇的药物健身会对身体造成一些副作用，否则健美是不会有任何副作用的,我曾经是一个很爱健身的人,个人感觉健身后有酸痛感，是很正常的体验,健身运动后，我肌肉酸痛,在健身之后，我的身体肌肉被拉伸撕裂，而健身就是肌肉被撕裂重塑的过程,这就是健身后肌肉酸痛的难受体验。
个人感觉健身后有酸痛感，是很正常的体验。我曾经是一个很爱健身的人。在健身之后，我的身体肌肉被拉伸撕裂，而健身就是肌肉被撕裂重塑的过程。健身运动后，我肌肉酸痛。比如我的胸部锻炼后，手臂感觉很无力，好像没有力气。同时，我一碰它们就疼。这就是健身后肌肉酸痛的难受体验。
不会，肌肉不会痛苦地收缩，除非受伤。年纪大了，运动量减少，再加上身体机能的下降，肌肉会慢慢失去弹性，肌纤维变细，这样从外面看，肌肉就会松弛收缩，不会有痛苦的收缩。除非你年轻的时候服用了太多类似类固醇的药物健身会对身体造成一些副作用，否则健美是不会有任何副作用的。还有就是要保护关节。如果这个保护不好，老了真的会难受。
3、为什么 健身的人,一般都很难坚持下去?你要知道，人是害怕孤独的。所以，做一个肌肉男，一定要有非常强的独处能力，很多人做什么事都需要人陪，健身也不例外。但如前所述，人都是懒惰的，其中一个会放弃，另一个也会放弃，你可以看到，练出一身肌肉的人，独处的能力一定比普通人强很多。
