不要让自己成为一个不会拒绝别人的“好人”，而“好人”的最终结果就是总会有教练骚扰你买课,健身是自己的事情，不用因为怕教练卖课而不好意思离开,没必要上私人课,2.去健身室的人，有很大一部分是作为工作之余的一种休闲,很多人健身运动健身，但是当他们全身心投入到运动中健身室的时候，就会发现健身的效果并不显著，甚至可能因为不正确的健身方式而受伤。
没必要上私人课。一方面，私教课一般比较贵，往往要几万块钱。另一方面，我认为我可以通过在线学习来练习。当然，很多人觉得我去健身房间就会跑步，不需要练大肌肉，也不需要请私教。1.拿到卡后，我每周可以断断续续去健身 room一两次。主要项目是跑步机、椭圆机、动感单车等有氧运动，我很少使用各种力量训练器材。2.去健身室的人，有很大一部分是作为工作之余的一种休闲。当他们通过运动去那里，长期生活在办公室，全身的骨骼和肌肉都需要适量的增重。如果为了这些目的，就没有必要要求私教了。3.健身房间是锻炼和学习的地方。第一次去，可能很多人会觉得没去过，看别人玩的津津有味，感觉有点脱节，所以想请个私教教教自己，让自己尽快“融入”这个氛围。这是人的心理问题。
买私教还是很有必要的。健身私教价格一般在每节课300-500元左右。很多人健身运动健身，但是当他们全身心投入到运动中健身室的时候，就会发现健身的效果并不显著，甚至可能因为不正确的健身方式而受伤。所以健身私立教育还是有好处的。专业教练可以监督和指导你做出正确的健身动作，并可以帮助你调整正确的姿势，确保你的每一个动作都能达到训练目的。还能帮你控制训练强度。特长健身教练可以刺激你坚持目标，帮助你制定训练计划。我们健身教练培训班可以学习健身教练专业知识和实战训练技能。
3、刚去 健身房还不熟悉情况,每天被教练围着买课应该怎么办?学会拒绝是一个人成长的必修课。不要让自己成为一个不会拒绝别人的“好人”，而“好人”的最终结果就是总会有教练骚扰你买课，所以，如果你去健身房间的目的很明确，不买课，那么在第一次推广的时候，你可以坚定委婉的表示你不需要。但是你一犹豫，健身教练都是老油子，他会追你下来，健身是自己的事情，不用因为怕教练卖课而不好意思离开。至于你说的，我不知道怎么面对那些给你卖课的教练，如果态度明确坚定，教练就不会纠缠你了吧？如果他们真的是无赖，你也不用给他们好脸色。当然，如果你有条件买课，当然会进步更快，少走弯路，但是一定要选一个好教练，至少他的身材能让你满意，否则，如果你真的不想买课，可以来我的主页看看封面。可能对你这种初接触健身的人有帮助。
