一般，健身mat做不到,其他健身运动都可以在上面进行，适合孩子当床上用品和户外野营垫玩,健身地垫有各种大尺寸，如IKU健身地垫最大尺寸为300cm*180cm，约为3㎡,健身垫一般单人用183cm*80cm，主要用于仰卧起坐、俯卧撑、登山跳跃等,健身地垫支持穿鞋训练。
它们之间的功能性主要是健身。最大的区别应该是健身强度和坐垫大小的区别。健身垫一般单人用183cm*80cm，主要用于仰卧起坐、俯卧撑、登山跳跃等。健身地垫有各种大尺寸，如IKU 健身地垫最大尺寸为300cm*180cm，约为3㎡。既能满足一般健身锻炼的要求，又能适合精神错乱、T25、P90X、跳绳/健身锻炼等高强度训练和长距离跳跃等。，具有隔音和抗震性能。另一个最大的区别是耐磨系数。健身地垫支持穿鞋训练。一般，健身 mat做不到。
瑜伽垫主要用于瑜伽练习，也可以作为户外野营垫。瑜伽垫是练习瑜伽时铺在下面的垫子。瑜伽垫的材质一般分为TPE发泡、PVC发泡、EVA、乳胶垫、CBR垫等。瑜伽垫表面颗粒均匀，气泡饱满，触感柔软，无毒无味，防滑，回弹性强，抗撕裂性强，是瑜伽练习者的理想选择。此外，瑜伽垫能有效阻挡地面的寒冷，对地面的抓地力强，具有突出的回弹性、光滑性、防滑性和人体皮肤亲和性。其他健身运动都可以在上面进行，适合孩子当床上用品和户外野营垫玩。
个人认为目前材质最好的护垫有两种-0:一种是橡胶的，一种是环保的，回弹防滑效果都很好。二、以IKU 健身 pad为代表的高密度PVC材料，硬度高，耐磨耐用——以上两种材料的特点是:硬度适中，提供足够的缓冲，减震降噪。
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