如果道路复杂，山地车更好，折叠自行车也可以,在自行车上，你会感到非常自由和无忧无虑,骑行一般需要一个小时左右自行车锻炼小腿肌肉，骑自行车也要注意安全和方法，避免受伤,骑行自行车不仅能减肥，还能让身材匀称,如果打算骑行远行，可以选择旅游自行车，旅游自行车,在国外，骑行自行车健身方兴未艾。
你好，推荐赛车还是可以的自行车:如果你骑车上班，路有几公里长，路面平坦，那么你可以选择通勤车或者公路车。如果道路复杂，山地车更好，折叠自行车也可以。看你喜欢什么。。如果是用健身在平坦的道路上骑行，可以选择公路车，速度很快。如果是在野外骑行郊游，道路复杂，去山上自行车比较合适，减震性能好。。如果打算骑行远行，可以选择旅游自行车，旅游自行车。所用材料经久耐用，承重能力好，适合携带各种东西和长途旅行。
自行车运动的好处是不限时间和速度。骑行自行车不仅能减肥，还能让身材匀称。由于自行车运动是一种需要大量氧气的运动，所以也可以加强心脏功能。同时还能预防高血压，有时比药物更有效。踩自行车对血管进行压缩，使血液循环加快，大脑摄入更多氧气。再加上吸入大量的新鲜空气，会让大脑更加清醒。在自行车上，你会感到非常自由和无忧无虑。它不再仅仅是一种交通工具，也是一种愉悦心灵的方式。在国外，骑行自行车 健身方兴未艾。
显然你好。一般来说，腿部肌肉少，腿细的人，骑行自行车多可以增加腿部肌肉，锻炼腿部，但这种锻炼需要一定的运动量，对时间也有一定的要求。如果工作地点离家近，就不能起到有效的锻炼作用。骑行一般需要一个小时左右自行车锻炼小腿肌肉，骑自行车也要注意安全和方法，避免受伤。
{3。
