我觉得做健身运动有一点塑形作用~配合仰卧起坐~反正至少要半个小时，还得热身,而且对于职业运动员来说，骨架问题就是问题，会限制他们的最高成绩；有健身情侣，没问题,最后，一般人的骨架不会太宽也不会太窄,比如你说你有点大骨架，那就加强你的胸肌和腹肌，让你的身体变粗。
不影响，因为影响的是和自己相比的进步程度。而且对于职业运动员来说，骨架问题就是问题，会限制他们的最高成绩；有健身情侣，没问题。最后，一般人的骨架不会太宽也不会太窄。你认为的大概是视觉效果；事实上，通过健身获得大量肌肉后，你会看起来非常“宽阔”
就算没时间，我也要抽点时间~我也下班晚~但是我要晚睡早起~反正我要花半个多小时运动~如果腹痛的话。我觉得做健身运动有一点塑形作用~配合仰卧起坐~反正至少要半个小时，还得热身。如果你半小时不热身
3、我 骨架子大,但要如何练好身材?18是一个黄金时代。在你这个年龄，如果不是很胖，每天做半个小时的有氧运动，三个月不上器材就能看到效果，但是，健美是一项长期的运动，一定要持之以恒，因为肌肉不是一天长出来的。根据自己的条件，可以用不同的方式做练习，比如你说你有点大骨架，那就加强你的胸肌和腹肌，让你的身体变粗。至于怎么做，这里只能简单介绍一下，不管做什么动作，一般都是把体重调整到一次只能做8~~10的水平，这样每一个动作就能做6 ~ ~。每天只能连接一个大肌肉群，有计划的训练可以事半功倍。
