机和椭圆跑步机锻炼效果差不多，跑步机运动量大,椭圆机器将手臂和腿的动作有机地结合在一起,男性可以选择跑步机或者健身车,男性可以选择跑步机或者健身车,椭圆机踏机和健身车有类似的运动效果，踏步机的运动量没有健身车大,椭圆机踏机和健身车有类似的运动效果，踏步机的运动量没有健身车大。
就锻炼效果而言，只要坚持跑步，就有效果。机和 椭圆跑步机锻炼效果差不多，跑步机运动量大。椭圆跑步机运动量略小，但跑步机有伤膝伤踝的问题。椭圆机踏机和 健身车有类似的运动效果，踏步机的运动量没有健身车大。如果是女性，建议选择椭圆机或者踏步机。男性可以选择跑步机或者健身车。
我觉得两者都有影响。看你想怎么练了。椭圆跑步机对膝盖的伤害比跑步机小，但只能处于类似蹬车的姿势。和跑步机用的时间一样，速度和距离一样，但是比跑步机出汗多。唯一的缺点就是姿势比较简单。如果跑步机只是跑得快，不会伤膝盖，但是跑10-20分钟就会疼。但是可以跑 快走，爬三个部分，就不那么单调了。
就锻炼效果而言，只要坚持跑步，就一定有效。机和 椭圆跑步机锻炼效果差不多，跑步机运动量大。椭圆跑步机运动量略小，但跑步机有伤膝伤踝的问题。椭圆机踏机和 健身车有类似的运动效果，踏步机的运动量没有健身车大。如果是女性，建议选择椭圆机或者踏步机。男性可以选择跑步机或者健身车。
4、 椭圆 机和 健身车的相同点是什么?不同点又是什么???都是好的有氧健身产品，椭圆机器被誉为“脚离地跑”。与跑步机相比，运动量小，但可以达到同样的效果。椭圆机器将手臂和腿的动作有机地结合在一起。长期练习有助于提高身体耐力，锻炼心肺功能，镇定心神，提高运动能力。椭圆机器适用人群广。
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