当然，最直接的办法就是戴上护具，比如健身手套，减少皮肤与设备的摩擦，这样会减少起茧的几率,医学上可以用一些角质剥脱剂如5%-10%水杨酸软膏，甚至30%水杨酸火棉胶，用于老茧,2.将长满老茧的手用温水浸泡，然后涂上医生开的药膏或药，用纱布包裹一整夜,练习的时候健身运动的时候要注意，没有足够的热身时间，身体无法得到足够的拉伸。
消除老茧的方法。1.手上的老茧在医学上叫做老茧。有时候和工作方式有关，经常摩擦容易起老茧。医学上可以用一些角质剥脱剂如5%-10%水杨酸软膏，甚至30%水杨酸火棉胶，用于老茧。2.将长满老茧的手用温水浸泡，然后涂上医生开的药膏或药，用纱布包裹一整夜。这种药含有软化脚底角质层的成分。待老茧软化后，用刀轻轻刮掉死皮，再涂上深度保湿护手霜。不久，老茧完全消失。茧是皮肤过度摩擦造成的，会造成外层皮肤和真皮的剥落，中间会形成一定的空隙。为了保护真皮不受损伤，我们的皮肤内会产生一种生理盐水，以减少对真皮的摩擦和损伤，也称为Ji ǐ n(简)。也就是老茧。当然，最直接的办法就是戴上护具，比如健身手套，减少皮肤与设备的摩擦，这样会减少起茧的几率。
2、 健身操需要哪些注意的事项?练习的时候健身运动的时候要注意，没有足够的热身时间，身体无法得到足够的拉伸。上课时，我们应该每隔十五到二十分钟伸伸腿，还要注意收紧下颌和腹部，双手在我们面前握拳，也就是防御姿势。注意保持呼吸正常，不要憋气，还要注意避免像专业运动员一样训练时间过长，从事一些运动量大、运动量小的交替练习。
