如果爱美女性担心吃生蒜有口臭或味道不好，也可以尝试将大蒜做成粥，既消除了难闻的味道，又保持了大蒜的良好功效，从而达到美容减肥的目的,饮食健康，少吃油炸食品，多吃蔬菜和水果,建议每天跑步，既能强身健体，又能适当减肥，最好在下午,你好，吃大蒜不能减肥,大蒜粥不仅能强身健体，还能达到瘦身的效果。
运动前和运动中少吃高脂肪食物。以巧克力为例。其中的咖啡因能兴奋神经中枢，但巧克力，尤其是口感顺滑的巧克力，脂肪和热量往往很高，但糖分很少。人在运动中不易消耗，但容易引起肥胖。另外，香蕉虽然容易消化，含糖量和含钾量高，长期运动时补充，会有饱腹感，但运动时容易形成胀气，引起不适。运动前和运动中也应避免以下食物，如冰淇淋、坚果、黄油、人造黄油、甜甜圈等。
你好，吃大蒜不能减肥。建议不要刻意减肥。最好不要吃减肥药，不仅对身体不好，还会反弹。饮食健康，少吃油炸食品，多吃蔬菜和水果。黄瓜和苹果都可以。建议每天跑步，既能强身健体，又能适当减肥，最好在下午。坚持一段时间就能看到效果。
3、大蒜对减肥有什么作用?大蒜可以防止胆固醇的形成。许多运动员有长期服用大蒜精或大蒜胶囊的习惯，因为他们认为大蒜可以增强体力，促进脂肪燃烧，中医认为，大蒜、生姜等食物为阳性食物，有利于治疗肥胖。如果有朋友很在意自己的体重，但又不想尝试对身体有害的减肥方法，那就试试纯天然的大蒜减肥法吧，每天准备两粒蒜瓣，切片后立即配苹果汁或酸奶食用。这是一种非常有效的降压减肥方法，如果爱美女性担心吃生蒜有口臭或味道不好，也可以尝试将大蒜做成粥，既消除了难闻的味道，又保持了大蒜的良好功效，从而达到美容减肥的目的。对于那些想减肥，但是去减肥中心又怕被骗，去健身室又觉得太辛苦，吃减肥药又怕副作用的女性朋友来说，还是喝大蒜粥比较好，大蒜粥不仅能强身健体，还能达到瘦身的效果。原料也很简单，在家就可以操作，堪称最佳减肥方法，无需意志力也能享受美食。
