但是屁股并没有真正变大，所以这个谣言是不科学的,对于吸脂减肥来说，一般来说，除了脸颊、脖子、臀部上部不需要限制活动或休息外，其他部位往往需要在吸脂后休息24小时，然后就可以做一些简单适当的活动了,3-6个月后恢复应该比较理想，然后就可以随意展示自己可爱的身材了,跑步或剧烈运动后坐下屁股不会变大。
加强体育锻炼，减少脂肪摄入是最好的减肥方法。另一种方式是通过中药或者吸脂减肥。这种方法简单快捷，但是治疗要花钱。如果经济允许，可以选择后两种方式。对于吸脂减肥来说，一般来说，除了脸颊、脖子、臀部上部不需要限制活动或休息外，其他部位往往需要在吸脂后休息24小时，然后就可以做一些简单适当的活动了。术后早期可能会有感觉不灵敏、皮肤僵硬、表面不平整等反应，但持续时间不会很长。早期适当的运动和良好的情绪有利于术后恢复。3-6个月后恢复应该比较理想，然后就可以随意展示自己可爱的身材了。随着吸脂设备和外科医生技术的不断提高，吸脂是目前非常安全的手术，并发症或副作用很少。如果你还有疑问，可以点击我上面和我们医院旁边的头像来了解或者和医生交流。
跑步或剧烈运动后坐下屁股不会变大。剧烈运动后，通常是臀部肌肉需要大量的能量，所以会有大量的血液聚集在臀部，形成轻微充血的状态，所以会感觉屁股变大。但是屁股并没有真正变大，所以这个谣言是不科学的。但是，剧烈运动或长跑后真的不能马上坐下，因为那个时候血液流动非常快。一旦坐下，就阻碍了血液流动，臀部有积压。当你站起来时，你的臀部会感到麻木，严重时会增加猝死的风险。
3、 屁股变小的最简单运动方法,你学会了吗瘦腰提臀的方法:通过无氧运动和有氧运动相结合，可以减少臀部的脂肪。有氧运动(如慢跑)可以直接燃烧腿部脂肪，无氧运动(如深蹲)可以增加肌肉比例和代谢率，使人不易发胖，臀部更有型，有氧运动可以是慢跑、游泳、骑自行车、快走等。比如慢跑40分钟，每周3到5次，可以有效减肥，瘦臀，只是慢跑。如果坚持不了，就赶紧走，无氧运动可以做不负重的深蹲。蹲就是把背挺直，蹲到底，每组20个以上做3组。每组之间休息1分钟以内，下蹲可以塑造臀部。运动后，做几次腿部伸展运动，每次持续15秒左右。
