疼痛不明显可以先局部热敷、膏药，如氟比洛芬巴布剂，也可以用一些外用缓解剂如呋喃唑酮疼痛,l另一种是运动后立即出现疼痛，但很快消失,这种疼痛往往不会在运动后立即出现，一般在运动后24~48小时出现，所以这种疼痛也叫延迟性肌肉酸痛,打完羽毛球后的肩部区域疼痛不适。
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1、 健身 肩关节酸疼怎么半办,求专业指导.很可能是你运动时姿势不标准，导致受伤。当然也可能让你过度训练。这种情况下可以休息一段时间或者减少运动量。如果是正常的酸痛，可以热敷，会好一些。错位很痛苦。如果像脱臼，可能是韧带或者软组织拉伤。建议你去医院看看。自己处理的话，应该是不行的。
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2、哑铃锻炼以后肩膀发力关节酸痛怎么办运动医学把运动引起的肌肉酸痛分为两种:一种是运动后几小时或一夜才出现，并伴有疲劳，甚至肌肉痉挛、僵硬等症状。这种肌肉疼痛消失很慢，一般需要3 ~ 4天甚至6 ~ 7天才能完全恢复。这种症状被称为运动后延迟性肌肉酸痛或疲劳。每天都需要热身、拉伸、牵引、按摩，促进肌肉酸痛的恢复。l另一种是运动后立即出现疼痛，但很快消失。这就是所谓的急性肌肉酸痛。根据你的描述，属于急性肌肉酸痛。可以敷热毛巾，加速血液循环，促进肌肉酸痛的恢复。
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3、为什么打完羽毛球后, 肩关节会很痛呢?打完羽毛球后的肩部区域疼痛不适。可能是运动时局部肌肉拉伤，也可能是运动时间过长后局部乳酸堆积疼痛，也可能是局部韧带撕裂。疼痛不明显可以先局部热敷、膏药，如氟比洛芬巴布剂，也可以用一些外用缓解剂如呋喃唑酮疼痛。观察局部是否有明显肿胀，局部活动是否有明显影响。如果局部疼痛明显，活动有一定障碍，最好拍个片子或做个磁共振检查，了解一下局部骨性结构或韧带有无损伤，暂时避免肩关节的活动，尤其是打羽毛球。
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4、右肩膀运动之后酸痛是怎么回事很多人都有这样的经历。平时不运动时，偶尔跑步或爬山后会感到肌肉酸痛。这是体育锻炼中很常见的现象。这种疼痛往往不会在运动后立即出现，一般在运动后24 ~ 48小时出现，所以这种疼痛也叫延迟性肌肉酸痛。
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