卷材的选择取决于每个人的兴趣和经济能力，其健身效果也是一样的,打健身球要有耐心，有信心，有毅力，尽可能与走路，练气功，打太极拳的传统交替进行健身项目，以增强健身的效果,个人觉得老年人健身选择木球比较好,健身球之所以有利于强身健体，在于打球时手掌的适度运动，调节了身体的经络,健身球是我国民间传统之一健身保健用具。
个人觉得老年人健身选择木球比较好。不用戴手套，冬天也不会冷。通过手指和手掌的运动，健身 ball可使手指、手掌和手腕灵活地弯曲和伸展，促进手指、手腕和手肘等上肢肌肉的运动，预防和纠正老年人退行性疾病引起的上肢麻木、无力、颤抖、握力下降等症状。健身球的种类很多，有玉的，有大理石的，有钢的，有铜的，有的只用两个核桃做球。
2、请问保健手球有什么功效健身球是我国民间传统之一健身保健用具。有石头的，有钢的，有铜的，有木头的，有塑料的，有的只用两个核桃和核桃当球，空心旋转时也有悦耳的声音。卷材的选择取决于每个人的兴趣和经济能力，其健身效果也是一样的，最高级的是外形相同的野生核桃，价值很高。健身球之所以有利于强身健体，在于打球时手掌的适度运动，调节了身体的经络，打健身球要有耐心，有信心，有毅力，尽可能与走路，练气功，打太极拳的传统交替进行健身项目，以增强健身的效果。
