肌肉的前提拉伤，比如大负荷训练,不一定有拉伤，也可能是运动过度后乳酸的疼痛，过几天就会消失,肌肉拉伤指转体过程中一般肌肉或肌腱的损伤,如果是前者，力量运动会造成拉伤的可能性，而后者如果是有氧运动，一般不会造成肌肉拉伤的可能性，但有可能造成韧带拉伤的可能性,不知道大家感觉如何拉伤。
你最好去医院。肌肉拉伤指转体过程中一般肌肉或肌腱的损伤。这些伤害一般发生在你的身体疲劳，超过了承受的强度的时候。韧带是连接两块骨头的组织。1.休息，立即停止运动，不要让受伤的关节再承受任何重量。2.冷敷。冰或其他冷敷可以帮助减轻疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天3到4次。3.压迫。用绷带或其他方法压迫受伤部位可以减少出血和充血。绷带松紧要适中，让你能感受到压力，但不会让你的四肢麻木或缺血。4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是消肿，促进血液回流。
你在做力量训练吗？如俯卧撑、哑铃、杠铃等。，或者一般的有氧运动，比如跑步，跳绳，或者打篮球。如果是前者，力量运动会造成拉伤的可能性，而后者如果是有氧运动，一般不会造成肌肉拉伤的可能性，但有可能造成韧带拉伤的可能性。肌肉的前提拉伤，比如大负荷训练。给肌肉施压。不知道大家感觉如何拉伤？具体在哪里？不一定有拉伤，也可能是运动过度后乳酸的疼痛，过几天就会消失。
对于常见的疲劳肿痛，可以用安美露缓解肌肉。一般不建议自己治疗和护理筋骨。建议先去专科医院做个检查，至少需要三个月或者更长时间的培养，看医生的决定。因为我相信楼主也是篮球爱好者，也是篮球运动员，这次受伤应该不会给以后带来很多不便和家人的担心。
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