职业选手有时候可能会打一个球，相当于在操场上跑一圈，还是跑得快而不是慢跑，因为羽毛球团队选手爆发力要求更高,锻炼身体打乒乓球挺好的,如果是正常的运动，羽毛球的强度更高，毕竟需要以更快的速度来回奔跑,业余羽毛球体育运动需要掌握基本的步伐和击球技术，提高自己的身体素质，灵活运用，减少运动损伤，才能体现健身的价值，为终身体育服务,羽毛球的运动量准确来说是相当大的。
业余羽毛球体育运动需要掌握基本的步伐和击球技术，提高自己的身体素质，灵活运用，减少运动损伤，才能体现健身的价值，为终身体育服务。正手握拍:握拍时，使拍面与地面垂直，拍柄端与鱼际平齐。虎口对准拍面内侧边缘，小指缺如，名指与中指并拢，食指略向前，与中指稍分开，拇指紧贴中指，手掌不要紧贴反手握拍:在正手握拍的基础上，拍柄略向外翻，食指后缩， 并且大拇指第一关节紧紧贴在球拍柄内侧的宽面上，而柄端靠近小指根部，手掌留有空隙。
虽然短期内慢跑的运动量很小，但是如果跑10公里，运动量自然就上来了。羽毛球的运动量准确来说是相当大的。职业选手有时候可能会打一个球，相当于在操场上跑一圈，还是跑得快而不是慢跑，因为羽毛球团队选手爆发力要求更高。但不会打球的业余选手，强度可能会小很多。如果是正常的运动，羽毛球的强度更高，毕竟需要以更快的速度来回奔跑。
没有更好的传统武术或者运动，只有哪个更适合你，你可以做得更好。传统武术本身就是一种运动，在训练和学习过程中会包含一些分离的运动形式。根据自己的身体状况、生活环境、交际背景、时间安排、季节变化、经济情况等。，一个人要选择一种适合自己的锻炼方法，而且自己能做好。总之，不管是传统武术还是一般运动，最适合你。你做得最好的就是对你的健康最好的。
4、锻炼身体打 羽毛球好,还是打乒乓球好?锻炼身体打乒乓球挺好的。1.打乒乓球有助于视力的改善和恢复，喜欢打乒乓球，擅长打乒乓球的人都会有体会。2.打乒乓球可以锻炼你的柔韧性，预测对手的落点，可以锻炼大脑的思维，促进智力的发展。你的同事在发球过程中需要活动手、肘、腕、头、脚、臀等身体部位，对身体有益平衡，3.打乒乓球有助于增强获得感，促进心理健康，从而促进身体健康。每进一个球，心里都会莫名其妙地感到高兴，所以身体自然处于愉悦放松的状态，让身体保持轻松愉快的状态，自然有利于身体锻炼。
