2.将白糖、大料、桂皮、丁香、白芷、甘草、三艾、白酒等卤汁放入锅中，加入适量的水，煮5分钟左右，然后将去皮的鸡蛋放入锅中用小火腌制20-25分钟，使卤汁浸没鸡蛋，然后取出鸡蛋,只有每天补充蛋白质，修复受伤的肌肉组织，才能让他们强身健体，远离慢性损伤,咸蛋容易改变鸡蛋的营养，多吃对身体不好,≮食物特点≯滋补健身，防癌解毒充足的蛋白质可以为肌肉的生长和修复提供原料，特别是对于健身运动员。
咸蛋容易改变鸡蛋的营养，多吃对身体不好。介绍一个熟鸡蛋的做法，比较有营养。甘草炖鸡蛋12个≮美食原料≯鸡蛋，白糖、大料、桂皮各40g，丁香、白芷、白酒各10g，甘草20g，酱油125g。≮美食做法≯1。将鸡蛋煮熟，剥壳备用。2.将白糖、大料、桂皮、丁香、白芷、甘草、三艾、白酒等卤汁放入锅中，加入适量的水，煮5分钟左右，然后将去皮的鸡蛋放入锅中用小火腌制20-25分钟，使卤汁浸没鸡蛋，然后取出鸡蛋。≮食物特点≯滋补健身，防癌解毒
2、 健身者如何摄取一天所需的营养量?充足的蛋白质可以为肌肉的生长和修复提供原料，特别是对于健身运动员。只有每天补充蛋白质，修复受伤的肌肉组织，才能让他们强身健体，远离慢性损伤，蛋白质会代谢形成含氮废物，这些废物必须经过肾脏代谢后才能排出体外。所以，蛋白质绝不是越多越好，营养与体重控制的培训课程可以学习运动营养的知识。
