紧接着muscle拉伤，应进行冷处理——用冷水冲洗部位或用毛巾包裹冰块进行冷敷，然后用绷带包扎受伤部位，防止肿胀,肌肉损伤发生后，必须迅速用冷水处理，即冷水冲洗或冰巾冷敷后，迅速用绷带固定在拉伤处，避免再次损伤,虽然大部分的小病例(拉伤)都是医生开的让你休息不要动的药，但是严重的病例(拉伤)会造成肌肉裂伤,你在拉伤放松后，可以适当使用或服用一些止痛、止血的药物。
第一步，just 拉伤，要马上保护，用其他部分来补偿动作。不要再用力了，否则会更严重。冰敷要在最短的时间内进行，这是为了防止炎症扩散。受伤的地方肯定会有炎症反应，防止扩散可以更好。24小时内不要热敷。】第二步，及时就医。虽然大部分的小病例(拉伤)都是医生开的让你休息不要动的药，但是严重的病例(拉伤)会造成肌肉裂伤。这是显而易见的。皮下会看到紫黑色的出血点，有时是大面积的，但有的不明显。如果很严重，可能要缝合。第三步，如果不严重，可以自愈，那就是休息。你可以在伤口上涂非甾体抗炎药。24小时后可以热敷，对伤口有好处。
muscle 拉伤通常是运动中突然过度收缩造成的损伤。肌肉损伤发生后，必须迅速用冷水处理，即冷水冲洗或冰巾冷敷后，迅速用绷带固定在拉伤处，避免再次损伤。你在拉伤放松后，可以适当使用或服用一些止痛、止血的药物。如果好转了，建议可以外用一些活血药物消肿，或者热敷按摩缓解。如果肌肉损伤严重，最好在微医平台挂个专家号，去医院妥善治疗。
刚开始可以吃一些放松肌肉、促进血液循环的药，但是不要长期服用。这个拉伤一时半会儿好不了。平时要多注意自己慢慢移动的能力，然后要控制好强度和移动幅度。一般需要2-3个月才能恢复。严重的话可能要近一年。俗话说，伤筋动骨100天。如果是肌肉拉伤，可能会好的更快。
紧接着4、锻炼过程中出现肌肉 拉伤第一时间应该怎么办
muscle 拉伤，应进行冷处理——用冷水冲洗部位或用毛巾包裹冰块进行冷敷，然后用绷带包扎受伤部位，防止肿胀。在放松受伤部位肌肉、抬高受伤肢体的同时，可以服用一些止痛、止血的药物，24至48小时后取下绷带。根据伤情可外用活血消肿的膏药，适当热敷或轻度手法按摩患处，Muscle 拉伤严重的情况下，比如腹部或肌腱断裂者，要抓紧时间去医院进行手术缝合。老话说，伤筋动骨需要100天，所以不建议继续锻炼，直到康复。
